매우 높은 VO2max(79.7)를 보유하고 있음에도 현재 5k 및 10k 레이스 기록과 일치하지 않는 러너에 대해 논의한다. 훈련의 공백, 영양, 테스트 프로토콜을 포함하여 퍼포먼스가 저조한 잠재적 원인들을 탐구한다.
유산소 능력은 높지만 레이스 기록이 뒤처진다면, 근력 운동을 통해 러닝 이코노미를 개선하고 훈련 부하를 뒷받침할 수 있도록 충분한 영양 공급을 확보하는 데 집중한다.