피로 저항력의 개념과 국소적 근육 통증이 피로 저항력 결핍을 나타내는 주요 지표로 작용하는 방식을 탐구한다. 현대 러닝 훈련에서 이 주제가 갖는 중요성을 소개한다.
러닝 중 또는 러닝 후에 발생하는 국소적 근육 통증을 모니터링한다. 이는 현재 훈련이 피로 저항력을 충분히 구축하지 못하고 있다는 신호일 수 있다.