거리
100m26초
200m51초
300m77초
400m102초
500m128초
600m153초
700m179초
800m204초
900m230초
1000m255초
1100m281초
1200m306초
1400m357초
1600m408초
1800m459초
2000m510초
예상
5K0시간 21분 15초
10K0시간 42분 30초
Half1시간 29분 40초
Full2시간 59분 20초
트랙
| 레인 | 거리 | 기록 | 초 |
|---|
| 1 | 400.00m | 1:42.00 | 102.00 |
| 2 | 407.04m | 1:43.80 | 103.80 |
| 3 | 414.70m | 1:45.75 | 105.75 |
| 4 | 422.37m | 1:47.70 | 107.70 |
| 5 | 430.03m | 1:49.66 | 109.66 |
| 6 | 437.70m | 1:51.61 | 111.61 |
| 7 | 445.36m | 1:53.57 | 113.57 |
| 8 | 453.03m | 1:55.52 | 115.52 |
VDOT
VDOT53.9
| Zone | 설명 | Pace (/km) |
|---|
| E | Easy — 조깅/워밍업 | 4'22" – 5'06" |
| M | Marathon — 마라톤 페이스 | 3'57" – 4'19" |
| T | Threshold — 템포런 | 3'51" – 4'00" |
| I | Interval — VO2max | 3'36" – 3'40" |
| R | Repetition — 스피드 | 3'06" – 3'28" |