만성 아킬레스와 슬개건 힘줄병증에 대한 고중량 저속 저항 운동(HSR)의 효과를 무작위 대조 시험을 통해 살펴본다. 전통적 편심성 운동과 비슷하거나 더 높은 만족도가 보고된다.
아킬레스나 무릎 앞쪽 힘줄 통증이 3개월 이상 이어지면, 무거운 부하를 천천히 드는 운동을 주 3회 12주 이상 점진적으로 적용한다.