훈련 부하가 최고조인 시기의 회복런은 핵심 세션만큼 중요합니다. 여기서 욕심을 내면 다음 퀄리티 세션이 무너집니다. 페이스가 민망할 만큼 느려도 괜찮습니다. 이 훈련의 목적은 달리는 것이 아니라 회복입니다.