고관절 외전근 강화가 달리기 시 골반 처짐과 동적 무릎 외반을 어떻게 감소시키는지 살펴본다. 근력뿐 아니라 지구력 측면도 함께 정리한다.
무릎 안쪽이 모이는 느낌이 있으면 사이드 플랭크, 한 다리 데드리프트, 클램셸 같은 외전근 운동을 근력과 함께 고반복 지구력 위주로 수행한다.