피크 단계의 템포런은 레이스 페이스 감각을 벼리는 훈련입니다. 역치 강도를 길게 유지하며 목표 페이스가 몸에 배도록 합니다. 시계를 자주 보지 않고도 페이스를 맞출 수 있다면 준비가 잘 된 것입니다.