테이퍼 시기의 이지런은 컨디션을 유지하면서 피로를 덜어내는 훈련입니다. 볼륨이 줄어 몸이 근질거릴 수 있지만, 지금 더 달린다고 레이스가 빨라지지 않습니다. 가볍게 마무리하고 회복에 집중하는 것이 이 시기의 훈련입니다.