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서브240 W17 회복런 — BlackRoad
BRIEFING
TAPER
17주차 / 18주
회복런
5km
서브240
플랜을 채택하면 내 기록 기준 훈련 페이스가 표시돼요.
WHY THIS SESSION
TAPER
테이퍼의 회복런은 몸을 가볍게 움직여주는 정리 운동에 가깝습니다. 레이스를 앞두고 다리의 무거움을 풀고 리듬만 유지합니다. 짧게, 편하게, 기분 좋게 끝내면 됩니다.